Nourrir des enfants

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L’énergie et les nutriments nécessaires par les jeunes enfants nourriture fournie même resté en bonne santé. L’enfant apprend à se nourrir, et la façon de manger de nouveaux aliments, il. L’enfant doit manger une variété de différents groupes d’aliments. Des précautions doivent être prises pour amener l’enfant à son besoin de fer. Comme un enfant a besoin dans la phase d’un an à trois ans, le montant journalier de calcium d’au moins cinq cents milligrammes. Et doit s’abstenir de donner à l’enfant peul fruits de mer ou du Soudan ou de noix avant une deuxième ou troisième année de son âge.

Le choix des aliments appropriés pour l’enfant est important, parce que les aliments sains lui fournissent l’énergie et les nutriments dont il a besoin pour grandir. Il est important que l’enfant commence à apprendre de saines habitudes alimentaires depuis le début de manger des aliments solides. D’autant plus important étant donné le problème croissant de l’obésité infantile. Ce programme éducatif contribue à développer une meilleure compréhension de la question de l’alimentation des jeunes enfants. Il explique comment faire un enfant à apprendre à de nouveaux aliments, et d’examiner les types et les quantités d’aliments nécessaires à l’enfant de grandir en bonne santé intacte.

Rendre l’enfant à reconnaître les nouveaux aliments

Avant de remplir sa première année de l’enfant, le lait est la plus importante source de nutrition. Mais le petit garçon (c’est à dire entre la première année et la troisième année de l’âge) doivent devenir moins de lait; C’est parce qu’un plus grand degré de nutrition à cet âge provient des aliments solides. Pourrait être préjudiciable à beaucoup de lait pour l’enfant; C’est parce que le grand nombre de lait pour faire un petit enfant obtient plus que ce qu’il possède de l’énergie. C’est ce qui peut entraîner un gain de poids. Les grandes quantités de lait pour faire le corps d’un enfant est incapable d’absorber suffisamment de fer. Même faire l’enfant à manger de nouveaux aliments, nous devons essayer de définir un nouveau type de nourriture un à la fois. Si l’enfant refuse un aliment nouveau, il n’est pas permis de le forcer à manger. Il peut également ne pas être puni quand il rejette un nouvel aliment. Il est possible que l’on essaie de donner un nouvel aliment lui-même après une période de temps si l’enfant ne l’aimait pas la première fois. C’est parce qu’il est possible que l’enfant refuse de manger à un certain moment, puis acceptée et acceptable tard. Doit être donné un nouvel aliment avec une petite quantité d’abord, il est susceptible d’accepter une petite expérience de l’enfant une petite quantité de nourriture. Cela permet aux parents de payer également l’attention sur les signes de Sens de certains aliments de l’enfant.

Taille repas

Soyez un petit enfant hyperactif, et c’est ce qui peut nous faire penser qu’il a besoin de manger plus. Mais la vérité est que la vitesse de croissance de l’enfant à ce stade est inférieure à la vitesse de la croissance quand il était bébé. Cela signifie qu’il est maintenant à la recherche d’une plus petite quantité de nourriture en fait. Doit être dirigé vers les parents à donner à leur enfant un petit près d’un millier de calories par jour. Il s’agit de la quantité suffisante pour l’activité et la croissance de l’enfant. Traiter avec de jeunes enfants et des petits repas et plus souvent que les adultes. Vous devez diviser la nourriture qui est équivalent à mille calories en trois repas principaux et un repas ou deux repas et deux autres petites. Rappelez-vous qu’un enfant ne peut pas obtenir un millier de calories chaque jour, et il peut manger beaucoup de petit déjeuner, alors ne mangez pas trop le reste de la journée. Cela est naturel, parce que les besoins du jeune enfant en ce qui concerne le niveau d’activité et le taux de croissance.

Fournir des options pour l’enfant

Aime l’enfant doit avoir la même nourriture plusieurs jours de suite, puis le rejeter après. C’est normal! Il est difficile d’être ce que l’on pourrait s’attendre à un enfant peut vouloir manger le lendemain. Offrant plusieurs options pour le jeune enfant est une bonne idée. Par conséquent, vous devez afficher un certain nombre d’options de santé appropriés, et de laisser l’enfant choisir les aliments qu’ils désirent. Si l’enfant refuse les options présentées dans son ensemble, il est possible de sauvegarder ces aliments pour l’afficher de nouveau à un autre moment. Ni ne peut être contraint de manger ce que l’enfant ne veut pas, parce que cela peut conduire à rendre rejette ce type de nourriture toujours.

la nécessité de la diversité

Devoir des parents de diversifier délibérément repas un jeune enfant, même si il peut préférer certains aliments sur le reste des types d’aliments. Mais cela ne peut pas être forcé de manger de la nourriture qu’il n’aime pas seulement pour la diversification. Lors de l’affichage de multiples options de restauration sur l’enfant, doit contenir chaque option quatre groupes d’aliments suivants:

La viande ou des œufs ou des oiseaux ou des poissons.

Le lait et autres produits laitiers.

Fruits et légumes.

Grain ou du pain ou du riz ou des pommes de terre ou des pâtes de toutes sortes.

Sera le régime alimentaire du jeune enfant en équilibre sur automatiquement si les parents lui ont donné une de multiples options équilibrées. Il n’est pas nécessaire de le forcer à consommer une grande variété d’aliments par jour. Il est possible que la quantité de diversité soit différente de jour en jour. Si un jeune enfant a refusé de présenter ce que les parents d’aliments, peuvent ne pas lui permettre de manger des aliments malsains et des bonbons. Ces aliments sont très riches en calories, mais pauvres en nutriments importants. Laissant un jeune enfant de manger des bonbons à la place d’aliments sains rend en constante augmentation de la demande. Vous devez également éviter les aliments épicés ou d’aliments salés ou ajoutés au beurre; Ces additifs peuvent être nuisibles à la santé de l’enfant avec le temps.

Sécurité

La sécurité est important d’être bien attention lors de l’enfant mange, a un jeune enfant peut être une grande énergie qui lui donnait envie de parler ou en cours d’exécution au cours de l’alimentaire. Cela signifie que les gens instruits de la bonne façon de manger peut être protégé contre le risque d’étouffement. Pour être suivi de jeunes enfants dans le repas. Et n’oubliez pas de rester les bras croisés quand un enfant mange pendant les repas principaux et des collations. Vous devez également apprendre à l’enfant qui avale ce qui, dans sa bouche avant de parler. C’est ce qui lui a permis de se concentrer sur l’alimentation, et augmente les chances de le protéger de s’étouffer. Devrait veiller à ce que la nourriture n’est pas trop chauffée avant sa présentation à l’enfant. Ne vous attendez pas un jeune enfant de penser à la chaleur de la nourriture avant de la mettre dans sa bouche. Il est possible d’être causées par des brûlures d’aliments chauds dans la bouche d’un enfant. Et d’autres règles de la tâche lorsque la nécessité de nourrir le bébé à être un petit morceau de pain, parce que l’enfant reste au stade de l’apprentissage à mâcher les aliments jusqu’à ce qu’il atteigne l’âge de quatre ans. La nourriture en purée ou le diviser en petits morceaux qui protège l’enfant de s’étouffer. Il y a des aliments qui peuvent être vus par une petite taille adulte, mais ils sont trop grands pour le jeune enfant. Vous devez éviter de donner à l’enfant saucisse plein ou couper les carottes sont cuites ou coupé grand fromage ou raisins, mais si vous avez été coupé en parties plus petites. Peut ne pas donner un jeune enfant tous les écrous, et ne doit pas être donné à soupe de beurre d’arachide, et ne pas couper les bonbons durs ou les gommes à mâcher ou les feuilles de laitue ou types de bonbons qui peuvent tenir dans sa bouche, Il est facile de joindre ces aliments dans la gorge d’un jeune enfant et provoquer un étouffement.

Vitamines et compléments alimentaires

Soyez compléments alimentaires sous forme de pilules ou de poudres ou “bonbons”. Ils contiennent des vitamines et minéraux importants. Il est rare que tout enfant a besoin il oeuvre dans les petites et repas équilibrés. Mais il est possible que certains enfants ont besoin de compléments alimentaires contenant du fer et de la vitamine d. Les jeunes enfants reçoivent leur compétence de fer, en général par le biais de la viande qu’ils consomment, ainsi que par les légumes et les produits céréaliers que le fer ajouté. Mais si l’enfant ne répond pas assez de ces aliments, il est possible que davantage doit repasser par des compléments alimentaires. Mais doivent consulter un médecin avant de donner un enfant de tels suppléments. Il est également possible de réaliser de grandes quantités de lait couvert par un petit enfant à l’échec du corps à absorber suffisamment de fer. Par conséquent, vous devez limiter la quantité de lait couvert par l’enfant de sorte qu’ils restent moins d’un demi-litre par jour. Reçoit petit bébé adéquation de la vitamine D est généralement à travers la lumière du soleil et le lait enrichi en vitamine D, ainsi que toute une gamme de vitamines couvert tous les jours. Vous devez obtenir un jeune enfant de quatre cents unités de vitamine D par jour pour prévenir les blessures estropiés (rachitisme). Peut déterminer les étiquettes portées par la nourriture et le nombre d’unités de vitamine D dans une quantité déterminée d’un produit alimentaire en question. Le code utilise les unités internationales (UI) une habitude. La quantité spécifique d’aliments qu’ils sont tous liés à la nature de l’aliment; Par exemple, la quantité d’être quand il s’agit de produits à Cuba et de céréales, ou une demi-tasse. Vous devriez en parler avec votre médecin si des inquiétudes sont apparues concernant le fait d’obtenir un jeune enfant a suffisamment de fer et de vitamine d.

Jeunes enfants obèses

Besoins des nourrissons et des jeunes enfants au cholestérol et d’autres graisses dans le but d’augmenter. Il doit être près de la moitié de ce qu’ils reçoivent de calories provenant des lipides. Mais ce besoin de graisse diminue progressivement avec l’enfant atteint sa deuxième année. Mais lorsque l’enfant atteint quatrième ou cinquième, le tiers de ce qu’elle reçoit des calories tout doit être dérivée de la graisse. Peuvent être infectés jeune surpoids de l’enfant s’il s’agissait d’une quantité excessive d’aliments riches en matières grasses, où le problème de l’obésité infantile est en constante augmentation. Des précautions doivent être prises pour amener l’enfant à une variété de choix de nourriture bien équilibrée. Il doit commencer par de saines habitudes alimentaires commencent à manger des aliments solides de l’enfant. Vous devez faire attention à ce que vous pouvez manger quand l’enfant à ses parents. Et doit s’assurer que les personnes qui prennent soin de l’enfant en l’absence de ses parents lui donnent des aliments sains. Il est possible d’apporter une contribution à la fois que l’enfant passe en face de la télévision ou de l’ordinateur ou l’ordinateur dans le problème de l’obésité. Les enfants qui sont assis pendant trois heures chaque jour devant la télévision ou l’ordinateur sont exposés à un risque accru en matière d’obésité. Si je donne un bonbon de l’enfant ou des bonbons ou des chips tout en regardant la télévision dans, il devient généralement une question pour lui, ce qui contribue à la prise de poids et les blessures de l’obésité. Doit limiter le temps passé devant l’écran de l’enfant. Il faut être prudent d’avoir d’autres activités pour garder le corps et l’esprit ensemble dans un état d’activité. Doivent résister à la tentation de donner à l’enfant ce qui est connu comme les fast-foods. Il est facile d’acheter un de ces aliments, qui sont toujours accessibles. Mais la nourriture est très riche en graisses et en calories. Et peut conduire à l’obésité. Il est également propagande très fort adressé aux enfants. Vous devriez éviter de tomber dans la normalement donné aux jeunes enfants!

Il est important de choisir les bons aliments pour le jeune enfant. Les aliments de santé fournissent de l’énergie et les éléments nutritifs nécessaires à la croissance de l’enfant. Doit être fourni à l’enfant de nouveaux aliments progressivement et avec une petite quantité, de sorte que l’enfant sait saisir une nouvelle à la fois. Des précautions doivent être prises pour permettre le choix d’un enfant en lui montrant les différents aliments, pas le forcer à manger de la nourriture qui ne voulait pas manger. L’obésité infantile est un problème croissant. Par conséquent, il est important de commencer jeune enfant à apprendre de saines habitudes alimentaires avec le début de manger des aliments solides. Cela permet à l’enfant de grandir en bonne santé et de gains bons confiance en soi. Il doit résister aux tentations de la restauration rapide!

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