Comment vous calmer avec l’eau froide

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Parfois, quand une personne est contrarié, anxieux ou sensation de malaise, de l’eau froide peut aider à calmer la personne, les aider à se détendre, ou aider à soulager l’inconfort.

1-Trouver une source d’eau froide (ne pas avoir à être super froid), comme un robinet de lavabo, une bouteille de glace, ou une serviette humide.

2 Prenez une profonde respiration et les éclaboussures de l’eau froide sur votre visage.

Cela déclenche le réflexe de plongée les mammifères qui sont génétiquement chez tous les animaux y compris les humains

La plus basse température de l’eau et vous retenez votre respiration provoque également votre corps à penser que c’est la plongée dans l’eau froide

Ce réflexe ralentit également votre fréquence cardiaque dans le but de préserver l’oxygène à vos organes vitaux. Vous utilisez l’oxygène plus efficacement.

3 Voyez si vous sentirez plus détendu et avoir un rythme cardiaque plus lent.

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